誰でも幸せになれる実践的方法
「あなたは今、幸せですか？」 と聞かれたら、なんと答えますか・・・？
「はい。とても幸せです！」と答えられたら、最高ですよね。
「まあまあ、幸せです」とか、「普通に幸せです」などと答えられたら、それでも素晴らしいことですね。
でも、そのようにして、自信を持って「私は幸せです」と答えられる人は、現代社会の中では、少数派に属する、ごく一部の人達なのかも知れません。
【幸せって、なんでしょう？】
ところで、「幸せ」って、どういうことでしょうか？
「お金があれば幸せになれるのに…」、「結婚できれば、幸せになれるのに…」、「子供ができたら幸せになれるのに…」、「就職できれば幸せになれるのに…」、「昇進したら幸せになれるのに…」、「健康になれたら、幸せなのに…」
このように、人によって「幸せ」の形は違うものかも知れません。
ここでひとつ、お金を例にとって「幸せ」について考えてみたいと思います。
「ジャンボ宝くじで、３億円が当たればいいなあ！」と考えて、宝くじを買い求める人の数は、年々増加しているようです。
でもここに、宝くじで高額当選（６００万円～１２０億円）した人は、幸せになったのか？ という興味深い、米国での調査結果があります。
それによると、宝くじ当選者の「しあわせ度」は、一般人の平均値に比べて低くなっています。
その原因としては、宝くじに当選するという、劇的な喜びが過ぎ去った後、日常的な活動の中に喜びを感じることが、できにくくなってしまったのだと考えられています。
また、米国の「大富豪」と呼ばれる、総資産１５０億円以上を所有する人たち４９名のうち、約４割は一般成人の、人生に対する満足度を下回っているというデータもあります。
さらに、国別の「幸せ度」を調査したデータによると、日本は経済的に裕福な国で、国民の購買力は調査対象の５５ヶ国中９番目と、上位に位置しますが、幸せ度では４２番目で、かなり下の方でした。
日本よりも、経済的には豊かでない、ナイジェリアやインドの方が、日本よりもわずかながら高い「人生満足度」を示す結果が報告されているのです。 （以上、「しあわせの心理学」 古宮 昇（心理学博士） ナカニシヤ出版 Ｐ５～８より）
下記サイトで、詳細をご覧ください。
http://daiuchu.com/happy/index.html
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うつ病に苦しむ周囲の人々を何とか助けたいという思いと、自分自身がうつ病になりかかった経験をもとに、どうやってそれを克服したのかという情報を少しずつアップしていきます。
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